nu börjar till och med knopparna slå ut :)

slänger upp två svartvita bilder

detta är bakteriefrost!

Här kommer några frost-bilder








Så här det det ut efter att tascha har legat på gräsmattan ^^

första snön kom idag och jag är glad! :D




just nu sitter jag och kollar på simpson, men det är tråk reklam just nu, sedan blir det träning efter det, pure cardio & cardio abs står på dagens träningsschema.

Två bilder med nya kameran

bara så att alla vet så är det extremt tråkigt att inte ha någon kamera just nu!

just nu sitter jag med hårfärg i håret och på öronen. hoppas att det blir bra, testade ngn ny billig hårfärg som jag hittade på willys, 30 spänn, me llike.  annars har jag inte gjort så mkt annat. eller jo jag var ute och sprang en sväng också. i regnet. jag tycker om att springa i regn, det går mkt lättare då.

Bjuder på en bild från kreta också. denna bilden togs på våran lilla moppe-tur

igår skickade jag iväg min kamera, så nu väntar jag på att den ska komma fram och sen ska jag beställa D90:n :D

efter att jag hade skickat iväg kameran stacka jag ut och sprang lite. min plan såg ut så här:
-5 km spåret
-springa de första 2 km
-intervallträning men 1 minut fort, 30 sek lungt - 10 snabba
-springa lungt ca 5 min

det blev så här:
-5 km spåret
-springa de första 2 km
-3 intervaller
-omsprugna av några med hund
-hunden ville busa med tascha, tascha ville busa med hunden
-sen var tascha jättedum i huvudet resten av vägen, så jag gick/sprang lungt resten, men det gjortde inte så mkt för intervallträning var jobbigt!

nu snålar jag med de bilderna jag har

bara för att visa lite varför jag annvänder photoshop. här har jag en bild som jag tog på kreta, det var lite dimmigt denna dagen vilket som syns på bilden, men irl syntes det inte lika tydligt, så bilden blev ju inte så bra tycker jag, men så öppnade jag den i ps för at se vad jag kunde göra med den.





och här ser nu resultatet. ganska stor skillnad :)

ännu en höstig dag med regn och blåst..