igår skickade jag iväg min kamera, så nu väntar jag på att den ska komma fram och sen ska jag beställa D90:n :D

efter att jag hade skickat iväg kameran stacka jag ut och sprang lite. min plan såg ut så här:
-5 km spåret
-springa de första 2 km
-intervallträning men 1 minut fort, 30 sek lungt - 10 snabba
-springa lungt ca 5 min

det blev så här:
-5 km spåret
-springa de första 2 km
-3 intervaller
-omsprugna av några med hund
-hunden ville busa med tascha, tascha ville busa med hunden
-sen var tascha jättedum i huvudet resten av vägen, så jag gick/sprang lungt resten, men det gjortde inte så mkt för intervallträning var jobbigt!