Igår var det dags att springa! och jag tog mig runt! 21,1 km på 2:02:11. de där två minuterna är ju irriterande, men nästa år ska jag se till att det blir under två timmar. jag har egentligen inte tränat speciellt bra den sista månaden, det har varit sjukt varm och jag har jobbat mycket. så det längsta jag har sprungit innan loppet var 15 km, och det var 1,5 månad sedan haha.

efter 17 km började jag känna mig trött och gick några gånger. det var de längsta 4 km jag någonsin har sprungit!

fram till 17 km höll jag även tempo på 5:40 min/ km, men sen tappade jag en del som ni kan se på bilden.

 

idag är jag ganska öm i benen och mina knän känns som två stora blåmärken.

det kommer definitivt att bli fler gånger det här!